Здоровое питание — это не диета, а стиль жизни.
Почему 90% диет не работают — и что мы делаем иначе
Большинство людей начинают худеть с ограничений. Они убирают ужины, исключают углеводы, пьют детоксы и быстро теряют мотивацию.
На самом деле, похудение — это не запреты, а баланс калорий и питательных веществ.
Мы создали систему, в которой еда остается вкусной, а тело получает всё необходимое: белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях.
Так работает “Питание без стресса” — методика, которая помогает менять тело, не ломая привычки.
Каждый рацион разработан диетологом и тестировался на десятках клиентов.
Мы учитываем уровень активности, предпочтения и даже твои любимые продукты.
Анализ параметров
Вводишь вес, рост, возраст, активность и цель — система рассчитывает твою норму калорий.
Подбор меню
Алгоритм предлагает оптимальный рацион — с балансом БЖУ и блюдами, которые реально хочется есть.
Готовый план на неделю
Получаешь чёткий план с блюдами, рецептами и расписанием приёмов пищи.
Результат без страданий
Минус килограммы без чувства вины, без усталости и без “сорвалась снова”.
Это не просто сайт с меню — это система, которая объединяет психологию, нутрициологию и современный персональный подход.
Мы верим, что питание должно быть понятным, приятным и гибким.
Наш подход основан на 3 принципах:
Все продумано: от завтрака до ужина!
Блюда, которые хочется есть.
Никакой магии, только точные формулы и практика.
Каждый человек уникален, и именно поэтому у нас нет универсального меню.
Всё начинается с калькулятора, а заканчивается личным результатом.
Как всё началось
Рассчитай свой идеальный
рацион за 2 минуты
Рассчитай свой идеальный рацион за 2 минуты
Научный подход к расчету калорий
Мы создали три базовых плана, основанных на твоей цели.
Каждый рацион включает 5 приёмов пищи, рецепты, рекомендации и список продуктов.
Мы не обещаем чудес. Мы предлагаем систему, которая работает.
Реальные изменения происходят, когда ты начинаешь понимать, что и зачем ешь.
И ответы на них
Хочешь персональный подход?
Катя лично поможет составить рацион под твои привычки, цели и вкусы.
Это не просто список блюд — это твой путь к результату с поддержкой и корректировками на каждом этапе.
Свяжитесь с нами
Заполните форму и мы ответим в ближайшее время